Podzim přináší kratší dny, méně světla a často i pokles nálady. Odborníci potvrzují, že tzv. sezónní afektivní porucha (SAD) se týká přibližně 5 % dospělých, přičemž další miliony lidí pociťují mírnější „zimní splín“. Ženy mají podle výzkumů čtyřikrát vyšší riziko než muži. V průzkumu Americké psychiatrické asociace uvedlo 38 % lidí, že jim v zimě výrazně klesá nálada.
Zajímavé je, že v obdobích únavy, stresu nebo úzkosti se lidé často obracejí k duchovním zdrojům. 22 % Američanů čte Bibli alespoň jednou týdně mimo bohoslužby a 44 % říká, že je pro ně „velmi důležitá“. Mezi aktivními křesťany je více než dvě třetiny těch, kteří jsou tzv. „Bible Engaged“ – tedy čtou ji pravidelně a nacházejí v ní smysl.
Vědecké přehledy potvrzují, že spiritualita a četba Biblických textů mohou zlepšovat odolnost vůči stresu a depresi. Analýzy stovek studií ukazují, že přibližně v polovině případů byla religiozita spojena s lepším psychickým stavem. Efekt sice není zázračný, ale je stálý a měřitelný.
Čtení Bible – i pouhých 10–20 minut denně – může působit jako duchovní kotva. Pomáhá zklidnit mysl, připomenout naději a posílit víru, že i těžké období má smysl. A zatímco v Americe už je čtení Písma vnímáno i jako součást péče o duševní zdraví, v Česku na to možná teprve přicházíme. Možná je právě podzim ideální chvíle Bibli znovu otevřít.
Odborné zdroje:National Institute of Mental Health – Seasonal Affective Disorder (SAD): www.nimh.nih.govAmerican Academy of Family Physicians – Seasonal Affective Disorder: aafp.orgAmerican Psychiatric Association – Nearly 4 in 10 Americans experience declining mood in winter: med.uth.eduPew Research Center – Prayer and Other Religious Practices (2025): pewresearch.orgPew Research Center – Importance of Religion and the Bible: pewresearch.org
Lifeway Research – 8 Truths About American Bible Readers: research.lifeway.comLucchetti et al. (2021) – Religiosity, Spirituality and Mental Health: Systematic Review, Frontiers in PsychiatryBMC Psychiatry (2023) – Prospective studies of religiosity/spirituality and depression outcomes
Vítejte v aplikaci WordPress. Toto je váš první příspěvek. Upravit nebo odstranit, pak začněte psát!